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枚岡の里スタッフブログ
血糖値について
2024-10-15

看護師の谷川です

ようやく朝晩と涼しくなって来て食欲も出て来るこの時期
色々な物が美味しく、ついつい食べ過ぎてしまうことありますよね


食べ過ぎると気になるのが脂質や糖質、どちらも摂りすぎは良くありません。
そこで今月は血糖値について紹介しようと思います

血糖値って

血液の中にある糖分のことです

血液中のブドウ糖の濃度を表すのが血糖値です。
血中のブドウ糖は体を動かす、脳を使う、臓器を働かせるなど
生きるためのメインエネルギーです。
健康な人の血糖値は空腹時から食後を含めて
70から140未満の範囲を変動します。
血糖値が最も上がるのは食後でそれを下げる唯一のホルモンが
膵臓から分泌されるインスリンです

インスリンが分泌されると細胞に糖が取り込まれて
血糖値が下がり、その後、肝臓や筋肉、脂肪細胞に貯蔵されます。
しかし、その貯蔵量には限界があり余った血糖は中性脂肪に
変えられ多くが脂肪細胞に蓄積されてしまいます

高血糖だとなぜ問題

余った糖で血管がボロボロになり動脈硬化になります

血糖値が少々高くなっても体調に直ぐ変化が出るわけだはありません。
しかし体内では糖が余分にある状態が続いて
血管を傷つけ血液をドロドロにし長い時間をかけて
血管をボロボロにします

糖尿病は自覚症状が殆どないまま体内で進み時間が経ってから
様々な症状が露呈してきます

発症した後も血管に負担がかかり続けると
やがては血管が破錠し糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害という
三大合併症を起こすとともに脳血管障害や心筋梗塞など
生命に関わる病気を引き起こすことにもなりかねません



何事も程々が大事ですね





腹八分目を心がけましょう

施設では引き続き利用者様の健康管理を行うと共に
感染症対策を徹底して安心、安全な生活が送れるよう努力してまいります

~秋カフェ~
2024-10-07
『コーヒーのいい香り~
』
『わぁ 夢みたい
』

『苦いコーヒー苦手やったけど、これならイケる
』

『こんな日が来ると思わんかった 幸せ
』

『毎日、今日もまだ生きてるって思ってたけど、こんなことがあるならまだまだ生きていたわ
』

『ここにきて一番良かった日になった
』

『コーヒーがこんなに美味しいって思わんかった
』

『これからもちょくちょくやってほしい
』

『デザートがおいしいっ
』
『もう一杯ほしいわ~
』
『イケメンおらんがなっ
』

私のイベントの専属凄腕カメラマン
栄養士さん


今回もシャッターチャンスを逃さずに撮ってくれた
みなさんのステキな笑顔お届けします

次は春カフェかな
イケメンが現れたか、次回確認してみます

お知らせ
2024-10-03
健康教室のお知らせ
令和6年10月19日(土)、14:00より当施設にて健康教室を開催致します
参加費は無料です!
当日は運動テストや体操、リハビリ体験などを予定しておりますので、動きやすい服装でご参加下さい

詳細はポスターにてご確認頂きますようよろしくお願い致します

皆様のご参加を心よりお待ち致しております

9月の手作りおやつ~♡
2024-09-28
こんにちは♪
栄養士の西村です
今日は手作りおやつのご紹介でーす


9月の手作りおやつはーーー
こちらーーーー

フルーツサンドでございまする~

毎度お世話になります業務用スーパーさんの
アマンディホイップを2本(計2kg)使用し
こんなにたくさんのフルーツサンドが出来上がりました♡
ではでは早速ーーー
皆様ご一緒に、いっただっきまーーーす


今回のおやつは、厨房の栄養士さんと断面までこだわって作成した
思入れのあるフルーツサンドです♡♡
その甲斐もあり、皆様、ほんっと綺麗に完食して下さいました


いつも素敵なアイデアをくれる厨房の栄養士さん、そして何より
美味しそうに食べて下さるご利用者様…
改めて感謝感謝でございます

来月は焼き芋パーティーだーーー♡♡
今からワクワクが止まらなーーい

ビアガーデン ~夏の終わり~
2024-09-24
こんにちは
毎日の晩酌がやめられない、事務の宮田です

「お酒が大好きなのに、施設に入ったからもう飲めない・・・」
なんて、ツラすぎるー(´;ω;`)
ということで、ビアガーデン、オープンしちゃいました





「お店に飲みに行く」
気分を味わってもらいたい

というコンセプト

いろいろな細かい設定やこだわりに、職員のみんなもイヤな顔ひとつせず付き合ってくれました

告知をしてから1ヶ月延期になっていたので
「ずっと前から楽しみにしててん
」

と
お待たせしました~



「きんきんやー」
「あ~ 最高や
」
「お酒なんて20年ぶり
」
「枝豆美味しいわ~
」
「お父さんがおったときは、いつもちょっとだけ分けてくれててん」
「昔飲みに行ってた時のこと思い出したわ」
「職員さんといっぱいお話しできて楽しかった~
」

「ここにきてお酒飲めると思ってなかったわ
」

「前は毎日飲んでたから、2年半ぶりにビール飲めてほんまにうれしかったわ
」

「お酒もおつまみもおいしかった
」

「毎日やってー」
などなど、うれしいお言葉をたくさんいただきました





毎日・・・はムリですが、また来年の夏、オープン予定です。
※提供したドリンクは、すべてノンアルコールです。