社会福祉法人 川福会

はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます

皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。

暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです

秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です

夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう

はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます

今年の夏は暑かったですねー

と言いたいところですが・・・

9月もまだまだ暑い日が続きそうです

食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど

出来る範囲で体調管理に努めて下さい

こんにちは、すいれん広報スタッフです

8月の広報誌をお届けします

最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています

もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね

はすのしらせ7月号です～

あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、ヤマイモなどの粘り気のある野菜は、滋養強壮効果が期待できると言われています。

夏バテ防止に良いとされています

粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、

ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、

暑い日々の救世主のような存在です

簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください

はすのしらせ6月号ですっ

陽射しが強くなり、軽く汗ばむような気温になってきましたね

6月といえば

ほくほく感がたまらない新じゃがが旬ですよね〜

ジャガイモは年中流通していて旬が分かりにくい野菜ですが、皮が薄く瑞々しいので丸ごと食べられ人気の初夏の味覚なんですよ〜

 火の通りがよく皮の部分にもたっぷり栄養素が詰まっているので

丸ごと上げたり炒めたりして召し上がるにも最適の食材です

また、新じゃがは３大栄養素の1つである炭水化物が豊富に含まれていますっ脳や体を動かすエネルギー源ですっそして、新じゃがのカロリーはご飯やさつまいもの2分の1以下とヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめですよぉ〜

こんにちは！老健介護職員です

老健では毎月第3水曜日に誕生日会を行っています

今月は４月１７日に行いました

２階、３階フロア合わせて６名の方をお祝いしました

おめでとうございます

改めて本当にお誕生日おめでとうございます

皆さん、こんにちはすいれん介護職員です

4月は利用者様と一緒に素晴らしい花見を楽しんだ思い出をお届けします

春の訪れを感じる暖かい日に、利用者様と一緒に近くの公園に花見に行くことになりました

準備万端で、皆さんの笑顔を想像するだけでワクワクしてきます

桜の木々が美しく咲き誇っていましたその美しい桜に目を輝かせ喜び声をあげられました

花見の間、みんなで昔話や思い出話を交えながら、笑顔で過ごして下さいました

皆様の笑顔は、私たち職員にとっても最高の喜びです

この素晴らしい日を記念して、利用者様と一緒に写真を撮り、その写真は幸せな表情がいつまでも残る大切な思い出となりました

花見の帰り道、「楽しい時間をありがとう。こんな素晴らしい春の日を一緒に過ごせて嬉しいわ。」という言葉を頂きました

その言葉が、私たちの励みになりました。これからも、利用者様と一緒に笑顔で過ごせる日々を大切にしていきたいと思います

また次の楽しいイベントに向けて、心を込めて準備していきます

皆さんお久しぶりですすいれん施設介護員です

少し前までは寒い日もありましたが、春らしさを感じる日になり過ごしやすい季節となりましたね

皆さんはいかがお過ごしでしょうか

既に４月も後半に差し掛かっておりますが、今回は３月２０日に開催した誕生日会のご様子をお知らせ致します

３月に誕生日を迎えられた利用者様は６名おられました

誕生日会では誕生日を迎えられた利用者様にささやかながら職員が作成した誕生日カードをお渡ししました

職員からのメッセージを読み上げ受け取られた利用者様から「ありがとう。嬉しいわ～」等、感謝の言葉をおっしゃって頂きとても嬉しく思います

誕生日会という事で皆様に豪華なお食事とおやつには祝いにちなんだ紅白饅頭を召し上がって頂き、楽しい一時を過ごして頂きました

これからも楽しくお元気に過ごしてもらえるよう職員一同頑張ります