社会福祉法人 川福会

子供が小さい時に使っていた知育おもちゃをリサイクル

ブロック積み上げる事でこんなリハビリに

今回も楽しくリハビリされている所をご紹介しました

今回も引き続きデスクワークで凝り固まった姿勢を改善するためのストレッチを紹介します

今回は体幹を中心としたストレッチをお伝えします。

①お腹のストレッチ　（腹直筋）　両手を腰にあてます。目線は上に向けながら、腰にあてた手を前に押し出していき、お腹を伸ばします。

②胸のストレッチ　（大胸筋）　後ろで手を組みます。目線を上に向けながら、組んだ手を後ろに伸ばし、胸を伸ばします。

③背中のストレッチ　（脊柱起立筋）　体を前に倒します。両手を太ももの下で組み、胸が太ももにつくまで倒していきます。

④わきの下のストレッチ　（広背筋・大円筋・前鋸筋）　肘を曲げて頭の上にのせます。反対側の手で肘を押さえます。手は力を抜いたままで、身体を真横に倒していきます。左右行いましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①～④共に、２枚目の写真の姿勢で約20秒止めてストレッチを行います。

ストレッチをする際は息を止めずにゆっくりと無理をせず行いましょう。ぜひストレッチを行ってみてください

７月１２日は　工作の日でした

今月は、ぴょんぴょんと可愛い

うさぎさんの置きものを作りました

ふたつの長方形の紙を、交差して交互に折っていき

じゃばらをつくります

そして、、、

表情を描いたうさぎさんの顔と

手と足をくっつけて・・・!!

なんとも、可愛いうさぎさ～ん

最後に土台に、

うさぎさんをくっつけて・・・

完成です

『動く～』

『可愛い～』

『顔の表情悩むな～』

と、みんな楽しく作って下さいました

７月17日は、行事風呂の日です

今月のテーマは、、、、

①夏休みに行きたい場所！

②憧れのバカンス

③みんなを連れていってあげたい

との事で・・・・！！

いつもと違った雰囲気のお風呂で

みんなゆっくり浸かって下さいました

来月は、どんな飾りつけかな～

おたのしみに