社会福祉法人 川福会

はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます

皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。

暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです

秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です

夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう

はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます

今年の夏は暑かったですねー

と言いたいところですが・・・

9月もまだまだ暑い日が続きそうです

食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど

出来る範囲で体調管理に努めて下さい

こんにちは、すいれん広報スタッフです

8月の広報誌をお届けします

最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています

もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね

はすのしらせ7月号です～

あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、ヤマイモなどの粘り気のある野菜は、滋養強壮効果が期待できると言われています。

夏バテ防止に良いとされています

粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、

ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、

暑い日々の救世主のような存在です

簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください

はすのしらせ6月号ですっ

陽射しが強くなり、軽く汗ばむような気温になってきましたね

6月といえば

ほくほく感がたまらない新じゃがが旬ですよね〜

ジャガイモは年中流通していて旬が分かりにくい野菜ですが、皮が薄く瑞々しいので丸ごと食べられ人気の初夏の味覚なんですよ〜

 火の通りがよく皮の部分にもたっぷり栄養素が詰まっているので

丸ごと上げたり炒めたりして召し上がるにも最適の食材です

また、新じゃがは３大栄養素の1つである炭水化物が豊富に含まれていますっ脳や体を動かすエネルギー源ですっそして、新じゃがのカロリーはご飯やさつまいもの2分の1以下とヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめですよぉ〜

皆様、こんにちわ

９月も後半に入りまだまだ暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？

すいれんでは９月１８日に敬老祝賀会を開催いたしました

午前の部と午後の部とあり、午前の部では職員による出し物でズンドコ節や髭ダンス等を披露させて頂きました

笑いありの楽しいひと時をお過ごしになられたと思います

そして午後の部ではボーリングや千本引きのゲームを楽しまれ

老健介護スタッフです

まだまだ暑い日が続いて

過ごしやすい秋が待ち遠しいですね

すいれんでは８月生まれの方のお誕生日会を

させていただきました

今回は２F・３Fフロア合わせて3名の方が

お誕生日を迎えられました

照れながらも、嬉しそうにされてる姿を見れて

こちらまで嬉しい気持ちになりました

いつまでも元気で笑っていてくださいね

おめでとうございます

こんにちは老健介護職員です。

毎日暑い日が続いておりますが皆さんお元気でしょうか

高校野球も優勝校が決まり幕を閉じましたが老健では8月行事野球レクリエーションを行いました

バットを持ってボールを打って頂き、箱の中に入れば1点ホームランを打つと3点と点数を競っていただきます

「わぁ～ホームランや！！」「すごい上手いやん！」など歓声と拍手がおきました

皆さん必死になっておられました。ホームランを打たれたご利用者様が結構いらっしゃって思わずこちらも

夢中になりました。この勢いで8月も乗り切りたいですね

こんにちはすいれんデイケアの介護職員です

8月はレクリエーションでヨーヨー釣りを開催いたしました

使用するヨーヨーも利用者様と作成し、当日も皆さんと一緒に頑張りました

一度にたくさん釣れたり、たくさん釣れたと思ったら落下したりなど

楽しい展開が繰り広げられました！！

少しではありますが、夏祭りの雰囲気を楽しんで頂けたのではないかなと思います