社会福祉法人 川福会

 

はすのしらせ2月号が出来上がりましたので掲載させていただきます

今回は恵方巻についてのお話しです

恵方巻きを食べるのは、節分の日である2月3日。

恵方巻きは、節分の行事食なのです

豆まき同様、節分の風物詩となっている恵方巻きですが、節分に恵方巻きを食べる理由をご存知ですか

そもそも恵方巻きは、縁起のいい7種類の具材を太巻きにしたものです。巻き寿司にすることで「福を巻き込む」という願いが込められています。

また、その年の縁起の良い方角（＝恵方）を向いて、切らずにそのまま食べることで「縁を切らない」「縁起をかつぐ」という意味もあります。

今年の恵方は「東北東」です恵方巻きを食べるときは、恵方である東北東を向いて食べましょう

 

ちなみに、方角には東西南北のほかに、南東・南西・北西・北東や、さらに細かく言えば東南東・南南西などがありますが、恵方を表す方角は、

「東北東」「西南西」「南南東」「北北西」の4つしかありません。そしてこの4方向の中から、その年の恵方が決まるみたいですよー

はすのしらせ1月号が出来上がりましたので掲載させていただきます

新しい一年が始まりますね

お正月に食べるものといえばお餅ではないでしょうか

また餅が好きで、普段からよく食べる方もいるかもしれません。とてもおいしい餅ですが、カビが生えやすいのが難点ですよね

カビは、「温度」「湿度」「空気（酸素）」「養分」の4つがそろうと発生します。餅はでんぷん、たんぱく質、水、脂質でできており、カビの大好きな水分や養分がたくさんあります。そのため、カビが生えやすいのです。

また冷蔵庫に切り餅を入れるとき、保存方法の一つとして、ご家庭にあるものを使うだけで、ぐんとカビが生えにくくなります。それは「わさび」。わさびは揮発性殺菌成分があり、カビの繁殖を抑える働きがあります。

やり方はとても簡単。密閉できる保存容器に餅を重ならないよう並べ、わさびを添えてフタを閉めて冷蔵庫へ。わさびは直接触れないようにお弁当のおかず用カップやアルミホイルなどに10gほど入れるようにし、チューブ入りわさびでもOKです。

この方法なら、1～2週間は冷蔵庫で保存が可能。保存方法も簡単なので、少量の切り餅の保存におすすめですよ

皆様、おいしいお餅を楽しんでくださいね

皆さん、こんにちはすいれん体操のお時間です

４月に入り、徐々に暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね 

気温が暖かくなってきたため桜もちらほら咲いてきており、

ご家族や友人の方とお花見をしに行ったり、

お散歩やお買い物に行く機会が増えてくると思います

そのため今回のすいれん体操では

【ふくらはぎ（アキレス腱）ストレッチ】を紹介いたします

下記のURLを押したら体操動画が観れます

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

アキレス腱ストレッチには、①けが予防　②筋の疲労回復等が効果としてあると言われています

けが予防のためお出かけの前に ストレッチをしたり、

疲労回復のためにお出かけから帰ってきてから ストレッチしたり、、、と

色々な場面で出来る簡単なストレッチです

【アキレス腱ストレッチ】をするにあたって、、、　

反動は付けずに片足２０秒を目指してしましょう

最初は無理をせず１０秒からでも大丈夫です

転けないように手すり等を持ちながらしましょうね

生活に必要なことが難しくなってきたり、

一人でやりにくくなったなと感じる事があれば

一度すいれんにご相談ください

私たちと一緒にお悩みに合わせた

リハビリをしてみませんか？

いろんな動画を載せていますので、

過去の動画を見返してみてすいれん体操で一緒に健康な体づくりを目指しましょう