社会福祉法人 川福会

すいれん体操のお時間がやってきました

 その前に季節にちなんだお話を．．．

2月といえば節分、ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝとイベントが豊富ですね

すいれんでは、スタッフが鬼役になり節分イベントがありました

その時のブログも更新しておりますので是非ご覧ください

今年の2月は、うるう年で29日までありますね⛄

「いく、逃げる、去る」といって1月、2月、3月は

過ぎるのが早いと言われており、慌ただしい日々の生活で体力も必要になってくると思います

そこで．．．

 

今月の運動は、「全身運動」をご用意いたしました

全身運動をすることで体力をつけることが出来ると

言われていますので、すいれん体操の動画を見て

一緒に運動をしましょう

　　　　 　

　　　　下のURLを押すと動画が観れます

今回の全身運動は、座りながら出来る運動なので、

テレビを見ながらや座ってすることがない時などに

【息を止めないように】を意識して挑戦していきましょう

 

生活に必要なことが難しくなってきたり

1人でやりにくくなったなと

感じることなどがあれば

一度すいれんにご相談ください

 

私たちと一緒に

皆様のお悩みに合わせた

リハビリをしてみませんか

 

 

もちろん身体を動かしたい方は

過去の動画を見かえしてみてくださいね

 

 

一緒にすいれん体操で

寒さを吹き飛ばし春を迎えましょう