社会福祉法人 川福会

朝晩の気温が一気に下がり、

ぐっと秋が深まりましたね

いきなりの秋の訪れに、

身体がびっくりしていませんか

本日のすいれん体操は

肩こりのリフレッシュ

寒暖差が激しくて体調がすぐれない...

めまいが増えた気がする...

肩が重くて首が回りにくい...

などなど

季節の変わり目は何かと

体調不良を起こしやすいですよね

それ、自律神経の乱れが原因になる可能性も

あるみたいです

実は、自律神経はほぐせます

肩や肩甲骨周囲がほぐれることで

色々な身体の不調が緩和されることがあるので

チェックしてみてくださいね

すいれん体操「肩すくめ体操」