社会福祉法人 川福会

夏真っ盛り

熱中症アラートが発出され

猛暑日続きなので、

家から一歩も出られない

椅子に座ってテレビとお友達...

な～んて話、よくあることですよね

特に、一日中デスクワークの方や

暑くて外に出られず、座りっぱなしになりがちな方は

今回配信している動画を参考にしてみてください

椅子に長い時間座ることで血流が滞りやすく

腰痛になったり、椅子から立って一歩目に脚が痛む

原因になる可能性があります

短くさらに簡単になったすいれん体操で

LET's運動習慣で健康な毎日を