社会福祉法人 川福会

長田の里デイケア　深田でございます。

なんだか朝晩寒くて日中暑い

身体もなんだか調子がでないわぁ

ご利用者との会話のなかでもよく聞かれるんです。

これはテレビでも言っていた

寒暖差による自律神経の乱れではないか

と感じる今日この頃です。

デイケアでは日替わりで色々な種類の集団体操を行っており

自律神経にも効く深呼吸体操もその中の一つです。

年齢を重ねると呼吸が浅くなると言われています。

実はこの体操、真剣に行うとまあまあしんどい

私も息が・息が～

続かない！

皆さん一生懸命取り組まれており

「こないだ、ここでやった深呼吸体操しんどいけど

身体がポカポカしてきて晩も良く寝れたわ」

「なんか背中が伸びた気がする」

「しんどいけど気持ちいいね～」

な～んて、話をしながらゆっくり皆で体操を

頑張った一日でした。