社会福祉法人 川福会

皆さま、こんにちは

今月もすいれん体操のお時間がやってまいりました

 

12月になりやっと寒い時期が訪れましたね

今年も暑い時期が長く、あれれれれ？春と秋はどこにいきました？

というような気候でしたね、、、

そしてなんと、今年も残すところあと1ヶ月を切りました

皆さま、2024年はどんな年だったでしょうか？

来年も元気に過ごして頂きたい！

ご家族様やお友達の方といろんなところに出かけて頂きたい！

と思い、今月もすいれん体操を考えてまいりました

今月の体操は、、、、「立ち座り運動」です

　　　　　　　　↓クリックすると視聴できます

 

立ち座り運動のポイントは動画に記載していますので

ご参照下さい

1日10回で大丈夫ですので

空いている時間にしてみてください

皆さま、今年1年もすいれん体操をみて一緒に体操していただきありがとうございました

次のすいれん体操は2月にブログアップを予定しております。

まだ早いですが、、、よいお年をお迎えください

来年もどうぞよろしくお願いいたします。