社会福祉法人 川福会

こんにちは

今月もすいれん体操のお時間がやってまいりました

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

梅雨も明けて、猛暑な日々が続いており世間では

熱中症の方々が増えていますね

この猛暑の中、屋外でのお散歩や運動は

熱中症のリスクが高くなります

そのため、今回も家の中で簡単に

出来る体操をアップいたしました

なんと今月体操は、、、

「肩こり予防体操」です

　　　　　　　

　※こちらのURLをクリックすると動画視聴できます

肩こり予防はもちろんですが、

肩こり軽減につながる体操になっておりますので

時間がある時に実践してみてください

座りながら出来る簡単な体操になっています

全身運動や足の運動は過去の動画にありますので

ぜひそちらを見てみてくださいね

生活に必要なことが難しくなってきたり

１人でやりにくくなったと感じる事

があれば一度すいれんにご相談下さい！！

まだまだ暑い時期が続きますが、

ご飯や水分はしっかり摂取して、

この夏を一緒に乗り越えましょーう