社会福祉法人 川福会

こんにちは

もうすぐ２月も終わるころだというのにまだまだ寒い日が続きますね

こたつの中から一歩踏み出して、カラダを動かしてみませんか

と、つい声が出てしまうような簡単な運動を

すいれん在籍中の理学療法士や作業療法士が

このブログを読んでくださっている

あなただけ特別に伝授しちゃいます

今回は「立ち上がり」動作についてです

普段の生活の中であまり意識していない動作ですが

実は

立っている状態から座るときに

よく転倒や尻もちをついてしまい

怪我をされる方がたくさんおられます

まだまだ元気な働き盛りの皆様も

今から正しい立ち上がり方法を知り

意識していただくだけで

今後、膝の痛みや腰の痛みに悩まなくていいように

予防することも可能です

ぜひこの機会に運動習慣をGETしちゃいましょう

まずは、体操を始める前に注意事項をご確認ください

注意事項をご確認していただいた方からこちらをクリック

体操動画

次回は4月に配信予定です

お楽しみに