社会福祉法人 川福会

はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます

皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。

暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです

秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です

夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう

はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます

今年の夏は暑かったですねー

と言いたいところですが・・・

9月もまだまだ暑い日が続きそうです

食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど

出来る範囲で体調管理に努めて下さい

こんにちは、すいれん広報スタッフです

8月の広報誌をお届けします

最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています

もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね

はすのしらせ7月号です～

あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、ヤマイモなどの粘り気のある野菜は、滋養強壮効果が期待できると言われています。

夏バテ防止に良いとされています

粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、

ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、

暑い日々の救世主のような存在です

簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください

老健の介護スタッフです

この４月に誕生日を迎えられた利用者様のお誕生日会を開かせて頂きました

１０名の利用者様が誕生日を迎えられ、周りの皆様もとてもいい笑顔でお祝いをして下さいました

朝は肌寒く、昼を過ぎると初夏の暑さと、とても寒暖の差が激しい日々が続いています

利用者様の体調の変化に気を付けるのはもちろん、スタッフ側も体調管理をしっかりとしていき皆さんが

いつまでもお元気に過ごして頂けるよう努めて参ります。

こんにちはすいれんデイケアの介護職員です

こいのぼりを皆様で作成中ですっ

うろこはなんと折り紙で折っていただいたカブトですっ

完成が楽しみです〜

できあがりましたら　またブログで報告したいと思います

こんにちは、すいれん老健スタッフです

４月の行事としてご利用者様と一緒にお花見に行ってきました、晴天に恵まれ、きれいな桜を眺めながらご利用者様と一緒に楽しい時間を過ごすことが出来ました

事前にご利用者様の健康面や安全面について準備を進め待ちに待った花見当日がやってきました

皆様、興奮気味に「きれいね」「久しぶりに桜見たわ」と喜ばれており、ご利用者様同士で桜の花を見ながら昔の話や思い出話をして笑っておられました

ご利用者様と過ごす時間は貴重で、とても心温まるものです

私たちはこれからもご利用者様達にとって楽しい時間を提供出来るように精一杯努めていきたいと思います

こんにちはっすいれんデイケアの介護員です

暑くなったり、寒くなったりと気温の変化が激しいこの頃です

ブログをご覧になられている皆様も体調にはお気を付けください

デイケアでは先日フォトフレーム作りをしました

皆様それぞれお好みでフレームに飾り付けされました

お好きな写真を入れ飾って頂けると嬉しいです

皆さんこんにちは

やってまいりましたすいれん体操の時間です

今回のテーマは【腰痛予防】です

皆さん、日頃の疲れはしっかりとれていますか年度末バタバタし、新年度も忙しく

身体を気遣う暇もなーーい

と

心の叫びが漏れてしまいそうな方は特に必見です

まずは体操をする前の注意点をご確認ください

準備が整った方はLet's try

　腰痛体操動画