社会福祉法人 川福会

はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます

皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。

暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです

秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です

夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう

はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます

今年の夏は暑かったですねー

と言いたいところですが・・・

9月もまだまだ暑い日が続きそうです

食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど

出来る範囲で体調管理に努めて下さい

こんにちは、すいれん広報スタッフです

8月の広報誌をお届けします

最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています

もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね

はすのしらせ7月号です～

あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、ヤマイモなどの粘り気のある野菜は、滋養強壮効果が期待できると言われています。

夏バテ防止に良いとされています

粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、

ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、

暑い日々の救世主のような存在です

簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください

こんにちはすいれんデイケアの介護員です

先日、初めての試みで行事レクリエーションの時間に劇をさせていただきました

〜登場人物〜

遠山のすいさん、町娘、悪い男

〜概要〜

ひな人形で有名なとある町。そこには町のシンボルとなる大きなひな人形が飾られていました。

お内裏様が持っている笏（しゃく）は黄金でできており町の宝物として大切にされていました。

ひなまつりが近づいてきたある日、町娘がキレイに磨いていた笏を天下の大泥棒である悪い男が

盗み持ち去ってしまいました。その悪い男を遠山のすいさんが成敗し町に平和が訪れる。

利用者の皆様のあたたかい声援と笑いのおかげでなんとか終えることができました

またの機会があればチャレンジしてみたいと思いますので、暖かい声援よろしくお願いいたします

こんにちは介護老人保健施設すいれんの介護員です。

最近は、寒暖差が激しいですね皆様はいかがお過ごしでしょうか？

すいれんでは、2月21日に誕生日会を開催致しました

10名の方が誕生日を迎えられました。メッセージをお伝えしていると、涙を流されている方や

笑顔で聞いて下さる方がいらっしゃって、職員の方も胸が熱くなりました。

これからも、体調管理に気を付けて皆様が元気に過ごしていけるように職員一同頑張っていきたいと思います。

こんにちはすいれんスタッフです

寒暖差が激しい時期ですが、皆さんはお元気に過ごされていますでしょうか

今回は要望が多い施設では普段、どのような食事を召し上がれているのか？といった疑問が多く寄せられているため、行事食と普段のメニューをご紹介したいと思います

１枚目は３月１０日から１週間の献立表です朝はお粥やパン、フルーツがメインとなっていますお昼や夜は焼き魚や鶏肉、麺類など様々なラインナップです

おやつは紅茶やミルクティーも出る日があります利用者様もおやつを楽しみにされている方も多く、美味しいとよく言って下さいます

２枚目はひな祭りの時に提供しました昼食です彩も良くちらし寿司を多くの方が完食されていましたそして三枚目はひな祭り行事の際のおやつですお雛様の形をしたお饅頭です利用者様からは「かわいい」や「食べるのがもったいない」との声もありました

引き続き利用者様が美味しいだけでなく見て感じて楽しいと思える食事を提供し、いつまでも健康のままお過ごし頂けるよう取り組んで参ります

こんにちはすいれんデイケアの介護員です

先日新聞紙を使ったレクリエーションを行ないましたので、その時の様子を含めご紹介します

つなげた新聞紙を赤いテープまで足元へ手繰り寄せるというタイムを競うゲームを行ないました

新聞紙の耐久力が弱く、最後の方はつぎはぎだらけの新聞紙になりましたが、皆様が一生懸命ゲームにご参加してくれた証です

足の運動にもなるレクリエーションができたのではないかと思います