社会福祉法人 川福会

はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます

皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。

暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです

秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です

夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう

はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます

今年の夏は暑かったですねー

と言いたいところですが・・・

9月もまだまだ暑い日が続きそうです

食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど

出来る範囲で体調管理に努めて下さい

こんにちは、すいれん広報スタッフです

8月の広報誌をお届けします

最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています

もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね

はすのしらせ7月号です～

あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、ヤマイモなどの粘り気のある野菜は、滋養強壮効果が期待できると言われています。

夏バテ防止に良いとされています

粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、

ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、

暑い日々の救世主のような存在です

簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください

こんにちはすいれんデイケアの介護員です

今年ももうすぐ終わりですね

さて、すいれんデイケア最後の行事として忘年会を実施致しましたビンゴ大会と職員による出し物でマツケンサンバを躍らせていただきましたよー

皆様体調管理に気を付けて良いお年をお過ごしくださいませ

こんにちは

介護老人保健施設すいれんの介護職員です

11月に入り急に寒くなりましたねもう雪が降っている地域もあるという事ですが、

皆さん体調管理にはくれぐれも気をつけて下さいね

すいれんでは、11月15日にお誕生日会を行いました

こんにちはすいれんデイケアの介護員です

皆様11月11日は何の日かご存知ですか

語呂合わせでいろいろとあるみたいですが

サッカーが11対11で行われるということで「サッカーの日」でもあるみたいです

今回はサッカーレクを行ないましたので、そのご様子を掲載させて頂きます

ペットボトルを丸めた新聞紙で倒すサッカーボーリング

ビーチボールを中央に置き、丸めた新聞紙をビーチボールに当てて相手陣地に入れる的当て風サッカー

白熱したゲームが繰り広げられてました

こんにちは、すいれん老健介護員です。

１１月の行事で鶴見緑地公園へ行き、紅葉の散策・体操を行いました。

月初は、まだ気温も温かくて風も心地良かったので、入所者様からは「温くていいんやん」「気持ちがええね」と仰っておられました。

散策中に少し体操も行い、体操後は、お茶とお菓子を召し上がられ「外で食べるお菓子は美味しい」と言って頂きました。

外の景色が見れて、良かったと大変喜ばれました。コロナ禍になり施設内での生活が長くなってしまい、外への外出機会が減ってしまいましたが、又この様な企画をしていきたいと思います。