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広報委員ブログ
広報誌はすのしらせ11月号
2023-10-25
すいれん広報委員会より
はすのしらせ11月号が出来ましたので掲載させていただきます
皆様、そろそろコタツの季節になってきたのではないでしょうかコタツに欠かせないアイテムといえばみかんが思い浮かびますよね私はこの季節になると、コタツの中でみかんを食べるのを楽しみにしています
しかし、コタツに長時間入っていると、コタツの熱によって水分が失われ脱水症状になる危険性がありますまた、コタツで寝ると風邪を引くと言われているぐらい、コタツは体を温めてくれる一方で風邪を引きやすいというのが最大の欠点です。
ポイント
コタツで温まる時は、1時間に一度こたつから出るようにしましょう
体温の変化をゆるやかにし、自律神経の乱れを防ぐことができます
そして、コタツに入っている間は、水分をこまめに補給することも重要
水やお茶はもちろん、みかんも水分を多く含んでいるのでおすすめです
広報誌はすのしらせ10月号
2023-09-28
カテゴリ:すいれん
注目チェック
広報委員会より
はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます
皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか
過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです
主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など
秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など
秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。
暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです
秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です
秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です
夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう
広報誌はすのしらせ9月号
2023-08-29
カテゴリ:すいれん
注目チェック
すいれん広報委員会より
はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます
今年の夏は暑かったですねー
と言いたいところですが・・・
9月もまだまだ暑い日が続きそうです
食事、睡眠、運動の3つを意識して過ごしましょう
食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど
出来る範囲で体調管理に努めて下さい
広報誌8月号(すいれん)
2023-07-25
カテゴリ:すいれん
チェック
こんにちは、すいれん広報スタッフです
8月の広報誌をお届けします
最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています
もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね
はすのしらせ7月号
2023-06-29
カテゴリ:すいれん
注目チェック
すいれん広報委員会より
はすのしらせ7月号です~
あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)
あつい夏はネバネバ食材で乗り切りましょーということで
夏バテ防止に良いとされています
粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、
ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、
暑い日々の救世主のような存在です
簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください
スタッフブログ
★すいれん体操★今月のテーマは『脳トレ』♫
2024-01-18
カテゴリ:すいれん
オススメチェック
すいれんリハビリ
すいれん体操の時間です
いきなりですが、、、
暖冬と言われていたはずなのにぃぃぃぃ
と心の叫びが漏れ出しそうな方が
多いのではないでしょうか
急に秋から冬に移り変わり
身体が追い付かないっっ
そのお気持ちお察しします
そんな身体を動かしたくなくなる冬の時期は
運動習慣も
身体脳へ
シフトチェンジ
今回は
座ってできる手の運動です
https://www.youtube.com/shorts/aUkp_xqqgm0
単純なように見えて、
以外と難しいですよね
手の動きは、脳の中でも広範囲が働きます
よく知られているのは、
右手の働きは左脳が司り、
左手の働きは右脳が司っています
さらに、両手の動きは
左右の脳の繋がりも活発に働きます
もちろんあえて脳トレをしなくても
・洗濯ものをたたむ
・お皿を洗う
・料理をする
・お裁縫をする
など
生活の中には両手を使う
脳トレ要素がたっぷりです
生活に必要なことが難しくなってきたり
1人でできてきたことができなくなったと
感じることなどがあれば
一度すいれんにご相談ください
私たちと一緒に
皆様のお悩みに合わせた
リハビリをしてみませんか
もちろん身体を動かしたい方は
過去の動画を見かえしてみてくださいね
一緒にすいれん体操で
寒さを吹き飛ばしましょう
2024年初ブログ(すいれんデイケア)
2024-01-16
カテゴリ:すいれん
注目チェック
こんにちはすいれんデイケアの介護員です
年明け初のブログです
今回は今年の干支である「辰」の飾り付けと、皆様で絵馬を作成したので
そちらの写真を公開させていただきました
家族様の幸せやご自身の健康を祈願されたり、阪神優勝等々
とても個性あふれる内容となっています
一月末までデイケア内に飾らせていただきます
本年もどうぞ宜しくお願い致します
すいれん(老健) 12月誕生日会
2024-01-14
カテゴリ:すいれん
注目チェック
こんにちは
介護老人保健施設すいれんの介護員です
今年の冬は暖冬と言われていますが、
暖かい冬でも1月になると寒いですね
寒さに負けず体調には注意しましょう
ご報告が遅くなりましたが12月20日に
誕生日会を開催致しました。
12月の誕生日会では3名の利用者様が
誕生日を迎えられ、他の入所者様と職員皆で
お祝いをしました
職員が作成した誕生日カードをお一人お一人に日頃の感謝の言葉と共に手渡ししています
たくさんの人に祝ってもらえると、
とてもうれしい気持ちになりますよね
今回もとても楽しい誕生日会になりました
これからも皆さんが健康で元気な毎日を
過ごせるように、職員一同努めて参ります
2023年度 すいれんクリスマス会
2023-12-31
カテゴリ:すいれん
注目チェック