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広報委員ブログ
広報誌はすのしらせ11月号
2023-10-25
すいれん広報委員会より
はすのしらせ11月号が出来ましたので掲載させていただきます
皆様、そろそろコタツの季節になってきたのではないでしょうかコタツに欠かせないアイテムといえばみかんが思い浮かびますよね私はこの季節になると、コタツの中でみかんを食べるのを楽しみにしています
しかし、コタツに長時間入っていると、コタツの熱によって水分が失われ脱水症状になる危険性がありますまた、コタツで寝ると風邪を引くと言われているぐらい、コタツは体を温めてくれる一方で風邪を引きやすいというのが最大の欠点です。
ポイント
コタツで温まる時は、1時間に一度こたつから出るようにしましょう
体温の変化をゆるやかにし、自律神経の乱れを防ぐことができます
そして、コタツに入っている間は、水分をこまめに補給することも重要
水やお茶はもちろん、みかんも水分を多く含んでいるのでおすすめです
広報誌はすのしらせ10月号
2023-09-28
カテゴリ:すいれん
注目チェック
広報委員会より
はすのしらせ10月号が出来ましたので掲載させて頂きます
皆様「秋バテ」という言葉をご存知ですか
過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多いみたいです
主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など
秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。
☐ カラダがだるい
☐ 疲れがとれない
☐ ヤル気が出ない
☐ 頭が痛い
☐ めまいがする
☐ 食欲がない
☐ 胃がもたれる、など
秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。
暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです
秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です
秋バテにならないためには、まずは変化に対応できるだけの体力をつけることが大切です
夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかなカラダを取り戻しましょう
広報誌はすのしらせ9月号
2023-08-29
カテゴリ:すいれん
注目チェック
すいれん広報委員会より
はすのしらせ9月号が出来上がりましたので掲載させて頂きます
今年の夏は暑かったですねー
と言いたいところですが・・・
9月もまだまだ暑い日が続きそうです
食事、睡眠、運動の3つを意識して過ごしましょう
食事は、朝食は欠かさずにとることや、よく噛んで食べることなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど
睡眠は、寝る前の3時間には食事をとらないことや、寝る1時間前までに入浴を済ませることなど
運動は、ストレッチなど
出来る範囲で体調管理に努めて下さい
広報誌8月号(すいれん)
2023-07-25
カテゴリ:すいれん
チェック
こんにちは、すいれん広報スタッフです
8月の広報誌をお届けします
最近、ニュースで良く取り上げられるヘルパンギーナの事や、夏の過ごし方等が掲載されています
もちろん、ご利用者様のご様子もありますサークル活動の写真やイベントの様子等もありますので、是非チェックしてみて下さいね
はすのしらせ7月号
2023-06-29
カテゴリ:すいれん
注目チェック
すいれん広報委員会より
はすのしらせ7月号です~
あつい、あつい、あついあついと言えば余計にあつい(笑)
あつい夏はネバネバ食材で乗り切りましょーということで
夏バテ防止に良いとされています
粘り気のもとは食物繊維のペクチン。便通を促し、腸内環境を整えてくれるだけでなく、
ネバネバ成分が胃の粘膜を保護してくれたり、つるんとした口当たりが食欲増進を助けてくれたりと、
暑い日々の救世主のような存在です
簡単な調理方法で食べられるものが多いので、積極的に取り入れてみてください
スタッフブログ
今年もやります!! 介護老人保健施設すいれん ☆彡
2022-09-28
カテゴリ:すいれん
オススメチェック
【すいれん】敬老会【デイケア】
2022-09-26
カテゴリ:すいれん
注目チェック
皆さん、こんにちはデイケアスタッフです
寒暖差が激しい今日の頃ですがいかがお過ごしでしょうか❓
9月はビッグイベントである敬老の日がございます
もちろんすいれんデイケアでもイベントをおこないました(^-^)
演目は利用者様参加型のBINGO大会と職員による二人場織り
ビンゴは商品付きだったので利用者様の一喜一憂しながら番号を確認されていました
二人場織りは...職員さんがとても苦しそうでした...(笑)
イベントの企画は大変ですが、楽しんでもらえるとやってよかったとやりがいを感じます
次のイベントも楽しみにして下さいね~~~
★リハビリ体操動画★coming soon!!
2022-09-07
すいれん
こんにちは
9月になっても毎日暑い日が続きますが、朝晩は涼しく感じる日も増えてきましたね
季節の変わり目は自律神経など乱れやすくなり、
気分が落ち込みやすかったり、なんだかすっきりしない
なんてこともしばしば、、、かと思います
そんな皆様に朗報です
この度、すいれんリハビリスタッフにて、
地域の皆様の介護予防・運動不足による不調解消を目的に、
体操動画を配信することとなりました
身体を少しでも動かすことで、自律神経が整いやすくなり、リフレッシュ効果も期待できます
すいれんとして初めての取り組みで、
スタッフ一同緊張ガチガチで動画撮影に挑んでおりますので
大目に見ていただけると、これからもがんばれます
現在準備に勤しんでおりますので、しばらくお待ちください
また、準備が整いましたらお知らせいたします
すいれん 老健 ☆かき氷
2022-08-31
味は、レモン、メロン、いちご、ブルーハワイ
御利用者様に人気の味はいちごでした
普段中々食事が進まない御利用者様にも「おいしい」と言って全部食べて頂けたのは
すごく嬉しかったです
9月は敬老祝賀会を企画しています!
また、ブログや広報誌等で様子をお知らせしますので見て頂けたら嬉しいです