社会福祉法人 川福会

今月もすいれん体操のお時間がやってまいりました

12月になりだいぶと冬めいてきましたね

世間では、インフルエンザが流行しておりますが、皆さまの体調はいかがでしょうか？

インフルエンザを予防するためには免疫力を高める必要があり、

バランスのいい食事・十分な睡眠・適度な運動・体を温める等が重要と言われております

今回ご紹介する運動は、肩関節の筋をほぐすことや身体を温める事にも繋がるためぜひ実施していただけたらと思います

　　↓URLをクリックしたら視聴できます

家にあるタオルで簡単に出来る運動になっています

肩が痛い方は無理のない範囲でしてみてください

その他の運動も載せておりますので適度な運動をするためにも過去の動画をご覧ください

また、動画の背景はデイの利用者様が作って下さった作品になっており毎月変わるのため背景の変化もお楽しみに

皆さま、今年1年本当にありがとうございました

よいお年をお迎えください

来年もよろしくお願いしまーすっ！！！